집에서 소금찜질 하는 법
소금에는 칼슘,마그네슘,요오드 등 각종 미네랄이 다량 함유 되어 있기 때문에 소금으로 우리 몸을 찜질하게 되면 근육통이나 관절염, 신경통, 피부질환에 효과가 있다고 합니다.
흔히 소금 찜질은 집에서 하기 어렵다고 생각 하실 텐데요 오늘은 간단하게 집에서 소금 찜질을 하는 방법을 알아보겠습니다.
우선 굵은 천일염 2kg정도를 후라이판에 중불로 약 10~15분 동안 뜨겁게 달군 후에 한지나 신문지에 일단 싼후 보자기나 수건으로 다시 쌉니다. 바로 보자기나 수건에 싸면 뜨거워서 탈수도 있기 때문입니다.
그리고 만들어진 소금팩을 환부에 대고 약 30분 동안 너무 뜨겁지 않게 찜질을 합니다.
이렇게 만들어진 소금팩은 30분에서 1시간 정도 사용이 가능 합니다.
하루에 찜질은 1~2 번 정도 하고 찜질 후에 가볍게 마사지를 해주면 혈액순환에 더욱 좋습니다.
근육통보다 깊은 통증에
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