발목
삐었을때,발목
접질렀을때
요즘은 스포츠나
레저활동을 많이들하시고 계신데요 운동하는것
만큼
중요한것이 바로 몸관리 입니다.
운동은
열심히 하는데 몸관리가 제대로 안된다면
말짱
도루묵이겠죠?
오늘은 운동중에
쉽게 다칠 수 있는 부위인 발목을 삐었을때나
접질렀을때에
대해서 알아보겠습니다.
기본적으로
발목에 비정상적인 충격이 가해지면 인대가
손상되거나
근육이 놀랄수 있는데 이렇게 발목을 삐거나
접지르는
경우를 염좌라고 지칭 합니다.
이러한
염좌를 제떼에 치료하지 않으면 계속해서 발목이 쉽게
다칠
수 있습니다.
더욱이 성장기
어린이나 청소년의 경우 성장에 나쁜 영향을
미칠수
있고 노약자의 경우는 심각한 후유증이 나타날 수 있기
때문에
빠른 치료가 우선되어야 합니다.
부상의
상태가 심각하다면 병원으로 가야하지만
병원에
갈 수 없는 상황이라면 얼음 찔질이나 타벡스겔 같은
외용소염진통제를
바르는 것이 좋습니다.
발목은
사람에게 매우 중요한 부위인 만큼 관리 또한 증요합니다.
될 수 있으면
과격한 운동은 피하고 혹시나 발목을 다쳤을때에는
빠르게
치료해서 후유증을 미연에 방지하는것이 중요합니다.
운동은
즐겁게 ~~
부상은 최소화 해서 건강한 발을 만듭시다.
부상은 최소화 해서 건강한 발을 만듭시다.
근육통보다 깊은 통증에
타! 타벡스겔
타박상▪삔데▪멍든데▪부은데