탁구가 우리에게 좋은 이유!


탁구는 민첩성과 유연성 그리고 강한 체력과 정확한 판단력을 요구하는 스포츠에요~따라서 기초적인 체력운동을 꾸준히 하지 않으면 안니되죠^^ 아무런 준비운동없이 하면 관절이나 근육에 무리를 주기 때문에 시작 전엔 스트레칭이나 가벼운 하체운동으로 몸을 풀어야 해요


1. 탁구는 뇌의 피의 양을 많게 하여 뇌를 활성화 시키며 피로한 뇌 회복에 탁얼한 
효과가 있다는 의학 보고서가 있는 만큼 치매를 예방하는 스포츠에요.

2. 탁구는 골밀도를 증가시켜 골다공증 예방에 아주 좋다고 해요.

3. 탁구는 전신운동이면서 하체운동을 많이 하기 때문에 정력증진에 효과가 크죠~
이 글 읽고  커플 탁구 시작하시는 분들 많아 지겠는데요^^

4.탁구는 순간반응속도가 매우 빠르고 판단력이 좋아 자동차 운전시 순간적인 
안전사고 예방에 도움을 줘요~ 

5. 장소불문, 남녀노소 누구나 쉽게 접할 수 있고, 맘껏 즐길 수 있어요~
무엇보다 우리 신체 건강이나 정신건강에도 좋겠죠?